预防春季传染病—2008王佳硕
【国旗下演讲】3.18预防春季传染病
2008 王佳硕
各位老师，同学们：
大家好！我是2008班的王佳硕，今天我演讲的题目是《预防春季传染病》。
阳春三月，大地暖了，花儿开了，正是我们踏春巡游的好时节，却同时，在花朵美丽外衣的包裹下，花粉悄悄滋长，散播到空中成为了“隐形杀手”，许多人不幸中招，除花粉外，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，极易引起传染病的出现，如：流行性感冒，麻疹等。它们大多通过空气，短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。在学校这种人员比较密集的地方，一旦出现更加容易传播，对此我们应对预防措施有所了解。
1、 定时打开门窗自然通风.可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节室内温度和湿度。同时学校也会有计划的采取紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。
2、 生活有规律。保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到劳逸结合，若身体劳累过度，抵御疾病的能力下降，则极易受病毒感染。
3. 养成良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4. 加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。
5. 衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜太多油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。
同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，我们共同生活在龙中这个大家庭中，健康是我们共同关注的第一要义。希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，让龙中成为更舒适，更温馨的学校生活家园！
谢谢大家，我的演讲到此结束。