秋冬季节预防传染病——2103赵嘉城
作者：政体处 责编：政体处 发布时间：2019-12-11
老师们、同学们大家好:
我演讲的题目是《秋冬季节预防传染病》，因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，学校有些班级里就有多位同学患上了流行性感冒，伴有发热，头疼，头晕等症状。不得不请假就医，学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危害，我们必须树立健康第一的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识，对付流感最有效也最健康的方法，是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要措施有以下几点：
1. 做到多洗手，保持良好的自我卫生，流感病毒主要经过空气，唾液传播。因此，同学们出门应佩戴口罩，勤洗手，避免与感染源接触。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。
2. 注意公共卫生，教室寝室做到开窗通风，洁净的校园环境有赖于我们的共同维护，请同学们务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾，教室寝室内人员较多，注意每天开窗通风，常开窗户，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会，每天大课间和中午时间各班可以开窗通风最好有专门的人负责。
3. 合理膳食，适量运动。冬季季候多变，补充足够的营养可以增强人体免疫力。注意膳食搭配可以增强同学们的抵抗力。另外，同学们要适量的运动，例如跑步打篮球。从运动上增强自身的免疫力，但一定要注意运动出汗后不要马上脱衣，否则极易引起感冒。
4. 保证睡眠。保证充足的睡眠是要紧的事。据调查每天睡眠7到8小时比睡眠5到6小时多产生一半的抗体，学习是重要的，但大家一定要注意休息，保证有健康的体魄。
最后希望大家都能避免流感的侵扰，专心学习，在学习生活中取得良好的成绩。谢谢大家！